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学会用善意和自我同情来对抗消极的自我对话.
当你开始感到不知所措时,这个练习可以帮助你快速控制压力.
用这个简单的放松练习来缓解压力、焦虑和肌肉紧张.
你或你认识的人有危机吗?
精神分裂症可能是一个可怕的诊断,但它不是没有希望的. 使用正确的药物, 治疗, 和支持, 许多精神分裂症患者能够控制他们的症状, 是独立的, 含铅丰富, 充实的生活.
和你爱的人一起克服挑战,同时也要照顾好自己
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